タイの生活費はいくら？都市別・暮らし方別のリアルな物価と節約術を徹底解説

タイの生活費の平均と物価感覚を徹底解説

物価の安さで知られるタイは、移住や長期滞在先として人気の国です。

しかし実際の生活費は「都市」「生活スタイル」「家族構成」によって大きく異なります。

この記事では、タイの平均的な生活費や地域ごとの物価感覚を徹底的に解説します。

現地で暮らすリアルな支出感覚を知ることで、失敗しないタイ生活の準備ができます。

タイの生活費は月いくら必要？目安を紹介

タイの生活費は、日本に比べるとかなり安く抑えられます。

バンコクで一人暮らしをする場合、家賃込みで月5万〜10万円が一般的な目安です。

地方都市ではさらに安く、チェンマイでは月4万円台でも十分に暮らせます。

贅沢をしなければ、10万円以内で快適な生活が可能です。

物価の特徴：日本と比べてどれくらい安い？

タイの物価は日本の約3分の1から半分程度です。

• 屋台の食事：40〜80バーツ（約180〜360円）
• カフェのコーヒー：60〜120バーツ（約270〜540円）
• 家賃（1LDK・中心地外）：10,000〜20,000バーツ（約45,000〜90,000円）

ただし輸入品や家電、ワインなどは日本より高いことがあります。

日常的な食費や交通費は安い一方、ブランド品や嗜好品は割高です。

バンコク・チェンマイ・プーケットの地域差

同じタイでも、都市ごとに生活コストは大きく異なります。

バンコクは利便性重視、チェンマイはコスパ重視、プーケットはリゾート重視で選ばれます。

単身・夫婦・家族での生活費の違い

一人暮らしでは5〜10万円程度が相場ですが、夫婦や家族になると支出は増えます。

• 単身：5〜10万円
• 夫婦：10〜15万円
• 家族（3〜4人）：15〜25万円

教育費や医療費が増える点にも注意が必要です。

家族で移住を検討する場合、現地インターナショナルスクールの費用も必ず確認しましょう。

現地在住者が感じるリアルな支出バランス

現地の日本人駐在員やフリーランスの声では、物価の安さを実感する一方で「住居費と外食費」は年々上昇傾向です。

月10万円の予算でも、生活スタイルを選べば不自由なく暮らせます。

日本のように無駄な固定費が少ない点も、タイ暮らしの魅力です。

生活スタイル別（節約型／中間／贅沢型）の月額費用

生活スタイルによって月額費用は次のように変わります。

自分の理想の暮らし方に合わせて、無理のない予算設定をしましょう。

物価上昇傾向や為替の影響について

近年、タイの物価はじわじわ上昇しています。

特に2023〜2025年は、エネルギー価格や輸入品の高騰が影響しています。

また、円安が進行すると日本円換算での生活費が上がるため注意が必要です。

為替変動によって「安い国」とは言えなくなる時期もあるため、最新レートを常に確認しましょう。

観光者と長期滞在者の費用の違い

短期観光と長期滞在では、支出構造が大きく異なります。

• 観光者：ホテル宿泊・外食中心 → 1日1万円前後
• 長期滞在者：月単位の家賃・自炊中心 → 月5〜10万円

観光感覚で生活費を見積もると、実際の滞在費を高く見積もりすぎる傾向があります。

家賃と住居費：エリア別相場と物件タイプ

タイでの生活費の中で大きな割合を占めるのが家賃です。特に首都バンコクでは、エリアや物件タイプによって価格差が大きく、生活スタイルに応じた選択が重要になります。

中心部の利便性を取るか、郊外の広さと安さを取るかが、住まい選びの分かれ道となるでしょう。

バンコク中心部のコンドミニアム相場

バンコク中心部（スクンビット・サイアム・シーロムなど）のコンドミニアムは、1ベッドルームで月25,000〜50,000バーツが相場です。

特にBTSやMRTの駅近物件は人気が高く、設備の充実度やセキュリティ面も優れています。

外国人駐在員や長期滞在者に人気のエリアでは、プール・ジム付きの高級物件も多く、利便性重視の人におすすめです。

• スクンビット通り沿い：30,000〜60,000バーツ
• シーロム・サトーン周辺：25,000〜45,000バーツ
• アソーク・プロンポン地区：40,000バーツ前後

中心部は交通アクセス・治安・生活の快適さが抜群ですが、その分コストも高めです。

郊外・地方都市の家賃水準

郊外や地方都市では、同じ広さの部屋でも家賃は中心部の半分以下になることもあります。

バンコク郊外では1ベッドルームで10,000〜20,000バーツ、チェンマイやプーケットでは15,000バーツ前後が一般的です。

ローカルアパートやシェアハウスを選べば、月5,000バーツ以下も可能です。

地方都市では、自然や穏やかな生活環境を重視する人に最適です。

食費の目安：屋台からレストランまで

タイでは外食文化が発達しており、屋台・食堂・レストランと多様な選択肢があります。

外食中心でも日本より圧倒的に安く、食の楽しみが生活の魅力となっています。

ローカル屋台での一食あたりの価格

屋台での一食は40〜60バーツ（約180〜270円）ほどで、カオマンガイやパッタイなど人気メニューが気軽に楽しめます。

ドリンクを付けても100バーツ以内に収まることが多く、毎日の食事に最適です。

• カオマンガイ：50バーツ
• ガパオライス：60バーツ
• トムヤムクン：80バーツ

衛生状態や味の個性は店ごとに異なるため、お気に入りの屋台を探すのも楽しみの一つです。

外食中心と自炊中心の費用比較

外食中心の場合、1日3食でおよそ150〜250バーツ、1か月で5,000〜8,000バーツ程度が目安です。

一方、自炊を取り入れる場合は、食材費が月3,000〜4,000バーツに抑えられることもあります。

時間とコスパを両立したい人は、朝は自炊・昼夜は屋台利用が最もバランスの良いスタイルです。

交通費と移動手段のコスト

バンコクなど都市部では公共交通機関が発達しており、交通費は日本と比べて安価です。

効率よく移動するためには、BTSやGrabなどを使い分けるのがポイントです。

BTS・MRTなど公共交通の料金

BTS（高架鉄道）やMRT（地下鉄）の運賃は、1区間17バーツから、最長で50バーツ前後です。

定期券を利用すれば割安になり、通勤や観光にも便利です。

バンコク中心部なら、月1,000〜2,000バーツ程度で十分に移動できます。

タクシー・Grab・バイクタクシーの相場

タクシーの初乗り料金は35バーツ前後で、10km程度なら100バーツほどが目安です

通信費・光熱費・インターネット料金

電気・水道・ガス代の目安

タイの電気代は地域や生活スタイルによって異なりますが、一般的なアパートで1か月あたり800〜1,500バーツ程度が目安です。

エアコンを頻繁に使う季節には、2,000バーツを超えることもあります。

水道代は非常に安く、1人暮らしであれば100〜200バーツほどで済みます。

ガスは都市部ではボンベ式が多く、調理中心の使用で月200〜300バーツ程度です。

全体として、光熱費は日本よりも安く、生活コストを抑えやすい点が魅力です。

スマホ通信費・Wi-Fiプランの相場

タイの通信費は格安で、スマホのプリペイドSIMは月200〜400バーツで使い放題プランを利用できます。

主要キャリアにはAIS、TrueMove、dtacがあり、どれも都市部では通信速度が安定しています。

自宅用のWi-Fiプランは月600〜900バーツが相場で、速度は100〜300Mbpsが一般的です。

• AIS Fibre：月700バーツ〜
• TrueOnline：月750バーツ〜
• 3BB：月690バーツ〜

スマホとWi-Fiを合わせても月1,000バーツ前後と、日本の半額以下で快適な通信環境を整えることができます。

医療費と保険：タイの医療事情と費用感

公立病院と私立病院の料金の違い

タイの医療は、質が高く費用も比較的リーズナブルです。

公立病院では診察料が非常に安く、1回あたり200〜500バーツ程度で受診できます。

一方、私立病院は外国人にも人気で、英語対応が充実している反面、診察料は1,000〜2,500バーツが目安です。

有名な私立病院には、バムルンラード病院やサミティベート病院などがあります。

安心して医療を受けたい場合は、私立病院を選ぶ人が多い傾向です。

海外旅行保険・医療保険の加入目安

短期滞在者は海外旅行保険、長期滞在者は医療保険の加入がおすすめです。

1週間の旅行保険なら2,000〜4,000円ほどで、入院や手術もカバーされます。

長期滞在者向けの医療保険は月2,000〜5,000バーツ程度で、入院費用や通院費用を補償してくれます。

高品質な私立病院を安心して利用するためにも、保険加入はほぼ必須といえます。

• 短期旅行者：クレジットカード付帯保険で代用可
• 長期滞在者：現地の医療保険会社（AXA、AIAなど）を検討

娯楽・交際費：余暇の過ごし方と予算

映画・マッサージ・カフェの料金

タイでは娯楽費も手頃で、ちょっとした贅沢がしやすいのが特徴です。

映画館のチケットは1枚200〜300バーツ、マッサージは1時間250〜500バーツが相場です。

おしゃれなカフェでもドリンク1杯100〜150バーツほどで、雰囲気の良い時間を過ごせます。

日本の半額ほどの価格で、豊かなリラックスタイムを楽しめます。

週末レジャーや旅行にかかる費用

週末には国内旅行やビーチリゾートへの小旅行も人気です。

近郊のパタヤやアユタヤなら、1泊2日で1,500〜3,000バーツ程度の予算で楽しめます。

プーケットやチェンマイなどへの航空券もLCCを利用すれば、片道1,000バーツ前後で購入可能です。

• 国内短期旅行：1泊2日で約3,000バーツ
• 長距離リゾート旅行：航空券＋宿で約6,000バーツ〜
• 週末の外食・遊び：500〜1,000バーツ

物価が安いタイでは、少ない出費でも満足度の高い余暇を過ごせるのが魅力です。

教育費と子育て関連の支出

タイでの生活において、教育費や子育てにかかる支出は家庭の大きな負担の一つです。

特に都市部ではインターナショナルスクールや私立学校の人気が高く、教育への投資意識も年々高まっています。

子どもの年齢や学校の種類によって支出額は大きく変動するため、ライフプランに合わせた準備が欠かせません。

インターナショナルスクールの学費

バンコクやチェンマイなどの主要都市には、英国式・米国式・日本人学校など多様なインターナショナルスクールがあります。

年間の授業料はおおよそ30万〜150万バーツ（約120万〜600万円）と幅広く、入学金や制服代、送迎費なども別途必要です。

以下は主なスクールの年間授業料目安です。

教育水準は非常に高い一方で、長期的な学費負担を見越した資金計画が重要です。

幼稚園・保育園の料金相場

タイの幼稚園や保育園は、ローカル園とインターナショナル園に分かれています。

ローカル園なら月額3,000〜10,000バーツ程度、インターナショナル園では月額20,000〜50,000バーツが一般的です。

園によっては送迎サービスや給食費が含まれる場合もあります。

• ローカル園：費用が抑えられ、現地文化に触れやすい
• インターナショナル園：英語教育・安全面に優れる
• モンテッソーリ系園など独自カリキュラムも人気

教育方針や家庭の希望に合わせて、複数園を見学して選ぶのがポイントです。

タイでの節約術とお得な生活のコツ

タイでの生活費は日本に比べて抑えやすいものの、観光地や外資系サービスを多用すると出費が増えがちです。

現地の人が実践している節約術を取り入れることで、より快適に暮らすことができます。

ローカル市場の活用や定額アプリの利用など、小さな工夫が積み重なれば年間数十万円単位の節約も可能です。

ローカル市場を活用する買い物術

スーパーマーケットよりもローカル市場（タラート）を活用すると、食材や日用品を格安で手に入れられます。

朝市や夜市では旬の果物や魚介類が豊富で、まとめ買い交渉も可能です。

価格交渉を楽しみながら買い物できるのも、タイ生活の醍醐味です。

長期滞在者が実践する節約テクニック

タイ在住者の多くは、通信・交通・食費で節約を実現しています。

• 携帯料金：プリペイドSIMを活用（1ヶ月約200バーツ〜）
• 交通費：BTSやMRTの月間パスを利用
• 外食：ローカル食堂を中心に1食40〜60バーツ程度

「贅沢と節約のバランス」を意識することで、無理なく豊かな暮らしが実現します。

まとめ：タイで快適に暮らすための予算目安

タイでの生活費はライフスタイルにより大きく変動しますが、都市部で快適に暮らすには月7万〜15万円ほどが目安です。

教育費や医療費を含める場合は、さらに上乗せを想定しておくと安心です。

現地の物価感覚を理解し、無理のない生活設計を行うことが長期滞在成功のカギとなります。

総支出の目安と生活レベルの目安

以下はバンコク在住者の平均的な月間支出目安です。

生活スタイルに応じて支出を最適化することで、満足度の高い暮らしが可能です。